Ponekad najvažnija pitanja o zdravlju ne traže brze odgovore, nego razumijevanje signala koje nam tijelo šalje kada energija više ne dolazi sama od sebe. Postoji umor koji se ne vidi izvana. Onaj umor koji ne sprječava svakodnevno funkcioniranje, ali polako uzima lakoću, jasnoću i osjećaj unutarnje snage. U praksi ga najčešće viđam kod visoko funkcionalnih žena - onih žena koje…
Naša koža je možda prva stvar koju drugi primijete na nama – ona je svojevrsno sučelje našeg tijela s ostatkom svijeta. Pomaže nam prikupljati informacije o našoj okolini, ali i šalje nesvjesne poruke drugima o našem zdravlju, unosu hranjivih tvari i drugim karakteristikama naših organa. Brojne su esencijalne funkcije kože koje čine izuzetno važnim održavanje zdravlja baš ovog velikog organa.…
Sve do nekoliko godina unazad, govoriti o nečijoj hrabrosti ili odvažnosti bilo je svojstveno nečijem unutarnjem znanju i intuiciji, a ne nužno strukturi i funkciji dijela našeg gastrointestinalnog sustava! Međutim, posljednjih godina vidjeli smo sve više dokaza da su ta stara shvaćanja bila ukorijenjena u nekim vrlo stvarnim fiziološkim istinama, te da naša crijeva igraju daleko širu i složeniju ulogu…
Mnogi znanstvenici tvrde da put do zdravlja počinje u probavnom sustavu. Meta istraživanja koja se kontinuirano objavljuju i nadopunjuju dokazuju ono što je Hipokrat znao prije gotovo 2000 godina kada je rekao da "sve bolesti počinju u crijevima". Naizgled se ova teza čini prilično jednostavnom - jedemo namirnice, upijamo makro i mikro nutrijente, primamo energiju, izbacujemo otpad i nastavljamo svojim…
Naša prehrana ključan je kotačić u mozaiku našeg zdravlja - ona oblikuje našu otpornost, energiju i opću vitalnost. Iako imamo tendenciju birati hranu koju jedemo na temelju navika, preferencija i situacija u kojima se nalazimo, važno je našem tijelu ponuditi puni spektar makro i mikronutrijenata koji su mu potrebni za optimalno funkcioniranje. Imajući na umu da zdrava prehrana nadilazi jednostavno…
Jetra je naš veliki, gusti organ smješten u gornjem desnom kvadrantu abdomena, odmah ispod dijafragme i iznad želuca i crijeva. Naš najveći unutarnji organ - jetra, ima brojne važne endokrine, probavne i metaboličke funkcije i radi u tandemu sa žučnim mjehurom, gušteračom, želucem i crijevima kako bi probavili, apsorbirali i metabolizirali hranu te eliminirali otpadne tvari iz tijela. Iako naša…